渭南月子餐 配送中心让爱起航“本信息长期有效”

月子餐 配送中心的天天美食汇、餐餐好味道

　　每天6餐、天然食材、味道鲜美、科学搭配、严格控制食用盐及油脂的摄入量，提供富含人体每天必须的各种微量元素，确保为产后女性提供均衡的营养摄取物。

月子餐 配送中心的科学、严谨、个性化的月子餐

　　根据每位新妈妈的体质不同、生产方式不同、恢复情况不同，对月子餐营养的需求也各不相同，月子餐 配送中心为产后女性独身研制个性化营养调理方案，制作过程全部由国内厨艺***全程制作，月子餐 配送中心职业经理全程监督管理，使您真正获得健康的调理。

避免过早大量喝汤，很多产妇生完孩子之后其家人总是会急着给她炖很多营养汤水，这种做法是不可取的。因为虽然产后喝汤能给产妇补充营养，还有利于促进的分泌。 但过早让产妇喝很多汤水，会促进大量分泌，而刚出生的宝宝并不能吃下很多奶水，这样就容易引发奶水淤积，从而导致胀痛，所以产后喝营养汤也要注意适量。上身挺直后，膝盖前突，保持改姿势将身体向下弯曲，大腿与地面基本平行时慢慢起身，反复做10次。 　　

不宜过早节食减肥 ，产后过早就开始节食减肥不但会造成营养不良，导致身体难以康复，还会影响的质量，进而容易使宝宝也出现营养不良的现象。所以产妇在月子餐 配送中心里一定不要节食减肥，尤其是需要喂养的妈咪，对营养的需求量更大，更不应该节食减肥。产妇若对自己的身体不是很满意，可以找***人员做一些健身锻炼。4坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间关节是打开的所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）。

哺乳期间的妈妈每天的饮食要额外增加600卡路里的热量才能满足自身和宝宝的营样需求，尤其是蛋白质一定要丰富，这样妈妈才能拥有健康的身体为宝宝提供的，高蛋白食物中牛奶和鸡蛋是不错的选择，建议哺乳期的妈妈每天补充3个鸡蛋满足泌乳需求。

月子餐的食补持续了三周的时间身体已经恢复差不多了，补身体的同时很多妈妈也摄入了过量的蛋白质和脂肪，所以饮食中也要注意清排，补充纤维素可以帮助体内有害物质顺利地排出体外，还能防止肥胖。